급성 변비 좀 도와주세요 너무 답답해요

Question

성별

여성

나이대

10대

안녕하세요 고1 여학생 입니다. 제가 옛날부터 물도 잘 안 마시고 채소도 잘 안 먹어서 변비가 가끔 생겼는데 평소에 과일이나 그래도 채소를 아에 안 먹는편이 아니기에 변비는 잘 안 걸렸습니다. 근데 이번에 고등학겨 처음 올라가고 3주 내내 변비에 시달렸습니다. 이유를 모르겠습니다. 1주일동은 아에 못 눴을땐 약국에 가서 약을 3일 단위로 2번 먹었고 또 약을 끊으니 변이 안 나외서 병원에 가서 3일치 알약 받고 물약도 받았습니다. 3일 연속으로 알약 먹었고 물약도 먹고 변을 눴는데 다시 떠 안 나옵니다. 진짜 제 평생 이렇에 유산균 채소 물을 많이 먹은적이 없다 이정도로 많이 먹었는대도 계속 변비가 생깁니다. 진짜 스트레스 받아 미치겠어요. 잠은 12시에 가서 6시에 일어납니다. 더 오래 잘수는 없어요 학교를 가야되니까요. 그리고 중학생때도 늦게 잤었는데 변비는 안 생겼습니다. 해결 방법 좀 알려주세요. 계속 약을 먹을수는 없잖아요..거의 한 달 내내 시원하게 변을 못 봤어요. 그리고 학교랑 학원을 걸어다녀서 최소 하루에 2시간 이상은 걸어요. 운동 잠 문제는 아니니 이건 빼고 해결방법 좀 알려주세요..진짜 미쳐버리겠어요

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

급성 변비라는 것은 언제든, 누구든 한번은 경험을 할 수가 있기는 합니다. 너무 스트레스 받지 마시구요. 식사는 물과 식이 섬유 섭취는 꾸준히 하시고, 당분간은 꾸준히 변비약을 받아서 드시는 것도 좋을 것 같기는 합니다. 스트레스와 같은 심리적인 문제도 영향을 줄 수 있답니다. 운동이나 식사는 문제가 없는 것 같으니 심리적 조절과 당분간은 변비약 복용을 하면서 관리해 보시면 좋을 것 같아요.