눈영양제인 루테인은 하루 적정량은 몇알인가요?

Question

성별

여성

나이대

50

눈영양제인 루테인은 하루 적정량은 몇알인가요?

꼭 한알만 먹어야하나요?

성인 2알까지 먹으면, 안좋은가요?

루테인 섭취후 주의사항이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

루테인+지아잔틴의 합으로 하루 20mg가 적절합니다.

이보다 과한경우 독성이 나타날 수 있으니 지켜야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

식품의약품안전처에 따르면 루테인의 하루 최대 권장량은 10~20㎎입니다. 제품마다 다르긴 하지만, 보통의 제품들은 하루에 1알 복용을 하는 것을 권장하며 그렇게만 복용해주시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

알수는 제품마다 다릅니다. 보통 루테인 기준으로 20mg 정도를 상한섭취량으로 보고 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

루테인 제품이나 함량에 따라 다를 수 있지만 대체로 하루에 1알 복용하는 경우가 많으며 용법 용량대로 복용하시기 바랍니다.

과량 복용시 소화불량, 피부 변색 등의 가능성이 있으며 루테인은 식후 복용시 흡수가 잘됩니다.