잠을 하루에 5시간 반정도 자면 적당한자 궁금하네요ㅡㅡ

Question

잠을 하루에 5시간 반정도 자면 적당한자 궁금하네요ㅡㅡ요즘 잠을 깊게 못자서(신경쓸개 많아서)5시간 정도 밖애 안자는것 같은데 어떤가요???

비빔냉면육수추가 · Accepted Answer

안녕하세요 수면은 하루에 최소 일곱 시간에서 8시간은 자야 합니다. 수면을 너무 적게 취하면 수명도 짧아 지고집중력도 떨어지고 건강에도 많이 안 좋아요. 최소 7시간은 주무세요.ㅜㅜ

잠자는 잠만보 · Answer

적당하지 않을까요 펑균 수면시간이 6시간에서 8시간정도 좋다고 하니 5시 반정도 적당하지 않을까요 시간에 여유가 된다면 좀더 주무셔도 되고요

매우끼가넘치는찜닭 · Answer

점점 말라 죽습니다저는 주야간 교대근무를 하는데 11시간 자는 경우도 있습니다상황에 맞춰서 자는게 좋지만5시간 30분은 아닙니다

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