건강관리
요즘 30대에도 통풍이 나온다고 하는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 요즘 30대에도 통풍이 걸린다고 합니다. 어떤 특징들이 있으며 어떻게 해야 걸리는지 궁금합니다. 체질도 어떤식이면 잘걸리는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
통풍은 요산이라는 물질이 체내에 과도하게 축적되어 발생하는 질환이에요.
내인성 요인
유전적 요인: 통풍은 가족력이 있는 경우 발병 확률이 높아요. 즉, 부모나 형제 중 통풍 환자가 있다면 나도 통풍에 걸릴 가능성이 크다는 뜻이죠.
대사 이상: 체내 요산 생산이 과도하거나, 배출이 원활하지 않으면 통풍이 발생할 수 있어요. 특히 신장이 요산을 충분히 배출하지 못하는 경우, 요산이 축적되기 쉬워요.
호르몬 요인: 남성에게서 주로 발병하는 통풍은 남성 호르몬이 요산 배출을 억제하는 작용을 하기 때문이에요.
외인성 요인
식습관: 퓨린이 많이 함유된 음식을 과다 섭취하면 통풍이 발생할 수 있어요. 퓨린은 주로 붉은 고기, 내장육, 해산물 등에 많이 들어 있어요. 또한, 알코올, 특히 맥주도 퓨린 함량이 높아요.
비만: 체중이 많이 나가면 요산 수치도 높아져요. 비만은 요산 배출을 어렵게 하고, 체내 요산 농도를 높여 통풍 발병 위험을 증가시킵니다.
질병: 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성 질환이 있는 경우, 통풍 발병 위험이 높아져요. 특히 신장 질환이 있으면 요산 배출이 어려워져요.
약물: 일부 이뇨제나 면역 억제제 같은 약물도 요산 수치를 높일 수 있어요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
요즘 30대에서도 통풍이 발생하는 이유는 여러 가지가 있으며 간단히 요약하자면 다음과 같습니다.
식습관: 퓨린이 많은 음식(붉은 고기, 해산물)과 음료(알코올, 고과당 음료) 섭취가 많을 때 요산 수치가 높아져 통풍이 발생할 수 있습니다.
비만: 과체중이나 비만이 있는 경우 통풍의 위험이 증가합니다.
유전적 요인: 가족에 통풍 환자가 있는 경우 유전적으로 더 취약할 수 있습니다.
신장 기능: 신장이 요산을 잘 배출하지 못하면 통풍이 발생할 수 있습니다.
약물: 이뇨제 등 일부 약물은 요산 수치를 높일 수 있습니다.
식습관 조절: 퓨린이 많은 음식과 음료를 줄이고, 수분을 충분히 섭취하세요.
체중 관리: 적정 체중을 유지하도록 노력하세요.
정기 검진: 혈중 요산 수치를 주기적으로 체크하고, 이상이 있을 경우 조치를 취하세요.
이러한 방법으로 통풍의 위험을 줄일 수 있습니다.