식사에대해 궁금해서 질문합니다..

Question

제가 35살남자인데 혼자 자취하며 내년 에 이사가는데

그전까지는 사먹으며 끼니를 먹으려합니다 그렇다고 패스트푸드 x 한식위주로 먹고요 이사가면 케일.정경채. 버섯 등 집에서 샤브샤브로 주로 먹거나 잡곡밥 카레도 기름사용안하고 먹으려고요 식습관을 거의 싹 바꾸려고요 웰빙식으로 그것도 괜찮나요? 1인가구가 늘고있는데 1인가구분들도 식사를 건강하게 먹길 바랍니다만

Answer 1

아 질문자님이 35살이면 이제 몸관리 신경쓰셔야겠네요 한식위주로 드시는것도 좋고 이사가서 샤브샤브나 잡곡밥 카레로 바꾸시는것도 나쁘지않다고 봅니다 다만 너무 극단적으로 바꾸시면 몸이 적응하기 힘들수도 있겠어요 케일이나 정경채 버섯만으로는 단백질이 부족할것같은데 두부나 계란정도는 같이 드셔야겠습니다 그리고 기름을 아예 안쓰시는것보다는 올리브오일이나 들기름정도는 조금씩 사용하시는게 좋을듯합니다 몸에도 필요한 성분이거든요.

Answer 2

네 요즈음에는 1인가구가 많이 때문에 혼자 먹을수 있는 푸드들이 많이 나와있어요~~ 여러가지를 골고루 먹을수 있답니다~~ 참 살기 좋은 세상이죠~

Answer 3

식사에 대해서 궁금할 것이 많으신가보네요.

요새는 간편하게 샐러드와 닭가슴살 정도를 먹고 다이어트를 하고 있습니다. 너무 과하게 먹으면 배도 아프고 살이 찌더라고요. 그래 가지고 지금은 몸매 유지 관리를 위해서 다이어트를 하고 있는데 혈당 관리가 중요하다고 하니까 남들 신경 쓰지 마시고 알차게 드세요^^