식사에대해궁금해서 질문합니다..

Question

제가 35살남자인데 내년10월에 이사가는데 그전까지는

식당같은곳에서 끼니를 해결하는수밖에없어서요 집에서 밥을해먹으려니 환경이 좀그런데 이사가면

잡곡밥또는 흰밥에 브로콜리.당근.연근.양상추.버섯을 생으로 초장에 약간씩 찍어먹는 식사요 조림이나 양념없이요 대신 맛자체는 없지만

Answer 1

몸에 매우 유익하고 건강한 식사가 된다고 생각합니다. 잡곡밥이나 흰밥에 생야채를 초장에 찍어 섭취하게 되면 몸에 여러가지 좋은 영양소를 제공하게 되면서 면역력이나 황산화 작용이 올라가서 건강하게 됩니다. 맛 자체는 없지만 건강 생각한다면 접근하기 좋은 식사법입니다. 하지만 사람은 고기도 어느정도 섭취해야 단백질 섭취가 되니 일주일에 한번은 육류를 드시는 게 좋습니다.

Answer 2

요새 판매중인 반찬들도 집에서 어머니들이 해준것 만큼 퀄리티가 나쁘지 않으니 생야채만 드시지 마시고 반찬등도 구입해서 드시는게 어떨까 싶네요.

당근연근 양상추 버섯등을 보관할수있다면 냉장고는 있다는 이야기이니 계란등을 구비하셔서 계란후라이같은 간단한 반찬을 해드시는것도 좋아보입니다.