단전호흡이 실제로 도움이 될까요?

단전호흡에 대한 환상들이 너무 많은것 같아서 질문합니다.

과연 단전호흡이 괴력같은 육체적인 도움을 줄까요? 단전호흡이 격투에 육체적 도움을 줄까가 궁금합니다.