자존감을 올릴수 있는 꿀팁이 있을까요?

Question

안녕하세요.

제가 자존감이 낮은 편인데요.

이 자존감을 키우고 싶은대요 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ

자존감을 올릴수 있는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요!

감사해요

화욜도 화이팅!

Answer 1

자존감을 높이기 위한 방법에는 첫 번째로 듣기 힘든 말은 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려보내는 것입니다. 우리가 사회를 살아 가면서 아무리 피하려 해도 상대방에 대한 배려 없이 본인 마음대로 아무 말이나 하는 사람들이 필히 있기 마련인데 이런 사람들 말은 그냥 무시하는 게 좋습니다. 두 번째는 자신이 무엇을 좋아하고 무엇을 잘하는지 알아내는 것도 중요합니다. 그래야 자신감이 생기고 이는 자존감을 높여주게 됩니다. 세 번째는 사랑하는 사람을 대하듯 자신을 대하는 것입니다. 즉 자기 자신을 아끼고 사랑하는 마음이 자존감을 높여 줍니다. 네 번째 가장 중요한 것으로 다른 사람과 나 자신을 절대 비교하지 않는 것입니다. 타인과 비교는 자존감을 낮추고 불행해지는 출발점이 됩니다. 마지막으로 가벼운 목표를 세워 성취감을 자주 느끼는 것이 중요합니다.

Answer 2

자존감 높은 사람들은 자신의 신체적 정신적 건강을 소중히 여깁니다

규칙적인 운동 건강한 습관 충분한 수면을 통해 자기관리를 철저히

Answer 3

안녕하세요 소중한후루티9입니다.

자존감을 높이는 가장 중요한 첫 번째 단계는 자신을 제대로 아는 것입니다. 자신이 잘하는 것, 좋아하는 것, 그리고 자신만의 강점을 찾아보세요. 종이에 자신이 잘하는 것, 다른 사람들이 자신에게 칭찬하는 점, 스스로 좋아하는 점을 적어 보세요. 이 목록을 자주 읽으면서 자신에게 긍정적인 마인드를 가질 수 있습니다. 작은 성취나 일상의 노력에 대해서도 스스로 칭찬을 아끼지 마세요. 예를 들어, "오늘도 잘 일어났어!" "내가 이렇게 해냈구나!" 하고 스스로에게 긍정적인 피드백을 주세요.