히비스커스 티를 섭취했을때의 효능이 궁금합니다

Question

식단관리를 하면서 속을 비어있게 하려고 노력중입니다. 뭔가 뱃속에 음식이 많이 들어있으면 몸과 마음이 개운하지가 않더라구요^^ 그래서 아침에 공복에 히비스커스 티를 한잔씩 마시고 있습니다. 이렇게 공복에 마시는 히비스커스 티가 다이어트에 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

1. 항산화 작용: 히비스커스에는 안토시아닌과 퀘르세틴과 같은 항산화 물질이 함유되어 있어, 세포 손상을 예방하고 신진대사를 촉진합니다.

2. 면역력 강화: 히비스커스 차에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어, 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다.

3. 소화 촉진: 히비스커스 차는 소화를 촉진하고, 소화기관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 혈압 조절: 히비스커스 차는 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 피부 건강 개선: 히비스커스 차는 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C와 항산화 물질이 함유되어 있어, 피부 노화를 예방하고 더욱 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 음식이든 차든 공복에 드시는 것은 별로 좋지 않은 것 같습니다. 위가 약 하신 분들에게 속쓰림이 생길 수 있습니다. 하지만 히비스커스티는 지방 분해 좋은 효과가 있는 것은 사실입니다.