특정기억에서 빠져나오고 싶은데 방법이있을까요?

Question

이미 지나간 일이고 현재의 저와는 아무 상관이없는 일입니다. 다만 요즘 불현듯떠오르게하는 것이 있어 괴롭습니다.

어떻게 해야 저 기억에서 자유로울수있을까요?

불현듯떠오르는 것을 제거한다면좋겠지만 현재로선 제거할수없습니다..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

가장좋은 것은 시간이 지나면 조금씩 연해질수있습니다.

그러기 위해서 가장 좋은것은 바쁘게 지내는 것입니다.

일을 하던지 아니면 어떤 목표를 세워서 공부를 하던지 이러한 활동을 통해서 지속적으로 바쁘게 살다보면

그런 생각들이 조금씩 연해질수있습니다.