콜라겐 섭취 저분자 콜라겐이 좋다는데?
저분자저분자
홈쇼핑에서 건강기능식품이랑 일반식 품 둘다 저분자콜라겐인데 가격차이가 너무큰데 두개다 다른걸까요
어떤 언론에서는 건강기능식품고 결국 일반 콜라겐과 다를바 없다고 하더라구요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 콜라겐이 많다고 알려진 음식으로 돼지 껍질인 생선의 경우 그냥 섭취하게 되면 위에서 콜라겐이 파괴되어 피부까지 도달하는데는 다소 어려움이 있습니다.
하지만 저분자 콜라겐의 경우 체내 흡수가 용이하여 피부까지 도달이 가능하며 분자크기가 작을 수록 흡수가 더 잘됩니다. 저분자 제품의 경우 분해되지 않고 흡수되어 도움이 될 거라 판단됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반식품보다는 건강기능식품이 좀 더 믿을만 하다고 보여집니다.
통과하는 기준이 다르기 때문에
건강기능식품으로 된 걸 드시는게 낫겠네요.
콜라겐은 기본적으로 흡수율이 큰 편은 아닙니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 윤유현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저분자콜라겐과 일반콜라겐은 분자량의 차이인데 저분자콜라겐이 흡수가 더 잘 됩니다. 일반적으로 500dalton(분자의 크기를 나타내는 단위입니다.) 이하의 콜라겐을 저분자 콜라겐이라고 하는데 똑같은 양의 콜라겐을 드셨을 때 저분자콜라겐의 흡수율이 훨씬 크다고 나와 있습니다.
콜라겐이 단순히 한 성분을 지칭하는 것이 아닌 I형 II형 III형 IV형으로 나뉘어 있기도 합니다. 함유 되어 있는 것을 잘 살펴보시는 것을 추천드리고 단순히 일반콜라겐의 양을 늘려서 더 먹어 버리면 저분자 콜라겐보다 흡수율은 낮더라도 흡수하는 콜라겐 총량은 늘어 날 수 있긴합니다. 그렇게 드셔도 크게 문제는 없다고 생각합니다. 다만 건강기능식품으로 대표되는, 피부, 미용의 목적 뿐 아니라 혈관, 관절, 연골 등을 원하시면 전문가와 상담 후 드시는 것을 더 추천드립니다.
늘 건강하세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 건강기능식품 인증을 받은 것이 좋습니다.
-콜라겐의 경우 저분자를 먹어야 그나마 흡수가 됩니다. 건강기능식품 인증을 받은 것이 효능 측면에서 어느정도 인정을 받은 것입니다. 그냥 식품은 도움이 안됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 피부 진피층을 대부분을 구성하는 물질로 피부의 탄력을 유지시켜주는 성분입니다.
보통 체내에서 직접 생성되는데 복용으로도 콜라겐을 크지는 않지만 어느정도 효과를 보실 수 있습니다.
다만 콜라겐은 이미 만들어진 상태로 복용하시게 되면 흡수율이 현저하게 떨어지시게 되기 때문에
꾸준히 드셔야 효과를 보실 수 있으며 공복에 드시고 저분자 콜라겐 제품을 선택하시는게 도움이 됩니다.
또한 체내에서 콜라겐 생성에 도움을 주는 비타민C도 함께 복용하시는게 좋습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 우리 몸의 단백질의 30%를
차지하는 중요한 물질이지만 분자량이 커서
콜라겐 자체로는 흡수가 될 수 없습니다
콜라겐은 글리신-알라닌-프롤린이라는
아미노산으로 구성되어 있는데요
디르 구조를 다 깨뜨려서 만든 것이
콜라겐 제품입니다
따라서 콜라겐 제품은 분자량(크기)이
작으면 작을수록 흡수에 유리하며
최근에는 식약처에서 기능성을 인증받은
개별인정형 제품들도 나와 있으니
선택에 참고하시면 좋을 듯 합니다
당연한 얘기지만 함량을 체크하시는 건 중요하구요
젤리, 가루, 액상이냐는 크게 중요한
문제는 아닌 것 같습니다
추가적인 팁으로는 비타민C와 같이드시면
비타민C가 콜라겐 형성에 도움이 되니
참고해주시길 바랍니다
콜라겐은 전문가마다 입장차이가 너무 달라서
소비자들이 힘드시겠지만 섭취에 대해선 위에 제가 말씀드린 내용을
참고하셔서 선택을 하시는 걸 추천드립니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강기능식품으로 등록된 콜라겐은 기능성 인증 받은 겁니다
콜라겐으로 기능성 인증 받은 제품들을 살펴보면
피부 보습이나 자외선으로 인한 손상으로 피부 재생에 도움을 줄 수 있다고 되어 있는데
나머지는 기타가공품 입니다
개인에 따라 체감은 다르겠지만 대체적으로
나노콜라겐으로 분자량 크기가 작을 수록 좋고
함량이 높을 수록 좋습니다.
그리고 지표성분이 표시되어 있는 지 체크하시는 게 좋습니다
가루, 액상, 젤리는 취향차이라고 생각하시면 됩니다
콜라겐은 식전에 복용하시는 게 좋습니다
어차피 쪼개진 형태로 복용하기 때문에 식사에 있는 단백질과 겹칠 수 있거든요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
