의료상담
하루에 걸음수 2만보 걸으면 다리에 무리가 가나요
성별
남성
나이대
172
40대 후반인데요. 배달일로 많이 걸었더니 한쪽 다리 골반과 사티구니 부위 관절이 결리고 아프네요. 이건 휴식이 필요한건가요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
사람마다 다르겠죠. 평소에 운동을 꾸준히 해오신분은 무리가 안가겠구요.
2만보면 많긴합니다.
하루에 2만보를 걸어도 문제되지 않는 분들도 있긴 하지만, 많이 걸으셨고 골반 및 사타구니 부위에 관절통이 있다면 무리가 가고 있다는 것을 의미하며 그렇게 많은 활동을 하지 않으시는 것이 관절을 보존하는 방법입니다. 휴식하시길 권고드립니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
하루 2만보가 짧은 거리의 이동은 아니기 때문에 무리일 수 있습니다. 증상이 지속되면 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
지나치게 많이 걷는다면 발목, 무릎, 골반, 허리 등 여러 관절에 무리가 될수 있습니다. 일단은 단순 근육통이나 관절통증일 가능성이 높기에 휴식을 하면서 경과를 보시기 바랍니다. 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시고 약물 치료나 물리 치료를 시행할수 있겠습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
과도한 걷기로 인한 통증은 휴식을 취해줘야만 증상이 줄어들게 됩니다.
또한 걸을때 빠른걸음보다는 천천히 걸어보세요.
많은 걸음으로 인해서 생긴 통증은 걷는것을 줄여야 줄어들게 됩니다.
충분한 휴식을 취했음에도 통증이 있다면 정형외과에서 진료를 받아보세요.