하루 하루 열심히 걷고 있는데 다리가 가끔 뻐근 합니다.
너무 많이 걸으면 다리에 문제가 생기나요?
하루에 2만보 정도 걷는것 같습니다.
가끔 무거운 느낌도 들고 뻐근하기도 하고 그런데 적당히 걸어야 하나요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 프로N잡러입니다.
해당 질문자님께서 어느정도 운동수행능력을 갖추셨고, 체력 상태는 잘 모르겠으나 매일 만보를 걷는 택배기사인 저로썬 무리하는 건 좋지않습니다. 매일 만보정도가 가장 적당하고, 오래 유지하기도 좋을 듯 싶습니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 운동은 할수록 좋지만 너무 무리해서 하시면 안좋을수있어요. 운동 전후로는 꼭 스트레칭으로 풀어주셔야합니다