올리브유 스틱으로 가지고 다니면서 먹던데 명성만큼 효과가 있는 기름일까요?

Question

좋은 기름이라도 자주 먹으면 칼로리가 있어서 다이어트에 방해될까봐 저는 요리할 때만 먹습니다.

가방에 챙겨다니면서까지는 안 먹게 되더라구요. 누구한테나 다 맞는 것도 아닐 거 같구요.

올리브유 스틱으로 매일 먹으면 어떤 효과가 있을까요?

Answer 1

올리브유 자체는 좋은 지방이라서 꾸준히 적당량 먹으면 혈관 건강이나 염증 쪽에는 도움 되는 건 맞는데, 말씀하신 것처럼 결국 기름이라 칼로리는 꽤 있어서 스틱으로 매일 추가로 먹으면 다이어트에는 오히려 방해될 수 있어요. 그래서 따로 챙겨 먹기보다는 기존 식사에서 다른 기름 줄이고 올리브유로 대체하는 느낌으로 쓰는 게 더 현실적으로 효과 보는 방법이에요!!

Answer 2

올리브유에대해 궁금하시군요

저는 아침에 올리브유 중에 버진오일 이라고 그걸 먹는데

레몬즙에 섞어서 먹으면 먹을만 해요

아침을 잘안먿는데 그거 먹고 점심까지 괜찮더라고요