기름진음식만먹으면몸기름냄새나구트러블이생기는이유는뭘까요??

Question

제가기름진거를좀마니먹는편이긴한데요기름진걸 먹으면몸에기름지구 몸에얼굴에트러블이생기던데요 요즘은기름진거음식이맛잇는게만으니안먹을수도없는데요 그래도맛잇는거니까기름진거먹긴먹어야져??음..저만그런게아니구대부분기름진걸먹으면 트러블올라오구 기름이여기저기몸얼굴머리기름지는건 맞는데요 왜기름진걸먹으면 몸에기름이지구트러블이생기는걸까요??

Answer 1

인간은 영양소로 지방도 필요로 합니다.

다만 필요이상으로 섭취되는 영양분들은 배출되거나 몸에 에너지등으로 비축을 하게 되는데요.

사실 전문가들이 말하는 육류 섭취 권장량은 식사 한끼에 고기 4조각 정도를 기준으로 잡는다고해요.

하지만우리는 그이상을 먹잖아요?

그럼으로 인해 오버되는 영양분들로 인해 몸의 지방 밸런스가 깨지면서 피부에 도드라지게 보이게 되는게 아닌가 추측됩니다.

Answer 2

기름진 음식을 많이 먹으면 혈당, 지질이 급격히 올라가고 몸은 이를 처리하려고 피지선을 더 활성화해 피지 분비가 증가합니다.

피지가 많아지면 모공이 막히기 쉬워져 얼굴, 등, 가슴에 크러블이 폭발적으로 올라오는 체질이 있습니다.

또 트랜스지방, 포화지방이 많은 식단은 염증 반응을 강화해서 뾰루지가 두피 기름기를 더 심하게 만듭니다.

기름진 음식 자체를 완전히 끊기 어렵다면 양 줄이고 물, 채소, 단백질 비율을 높이면 악화되는 패턴이 확실히 줄어듭니다.