유연성 부족한사람도 요가 시작해도 괜찮나요?

Question

몸이 뻣뻣한데 요가를 해보고 싶어요. 유연성이 부족해도 효과를 볼수 있는지, 초보자에게 좋은 요가 동작이 있다면 알려주세요! ㅠ

 · Accepted Answer

안녕하세요유연성이 부족해서 요가를 안 하기 보다는 요가를 통해서 유연성 부족한 것을 채워나간다고 생각하시면 됩니다. 꾸준히 하시다보면 몸은 천천히 변화하면서 결과를 보여줄 거에요.

똑똑한저어새12 · Answer

안녕하세요유연성이 부족해도 요가는 충분히 시작할 수 있으며 오히려 뻣뻣한 몸일수록 천천히 유연해지는 변화를 체감하기 좋아 꾸준히 하면 큰 효과를 볼 수 있습니다

요가·필라테스