레몬은 하루에 몇 개정도 먹는게 좋은가요?

Question

신맛을 좋아해서 레몬을 자주 섭취해요. 주로 레몬즙으로 섭취하는데요. 산성일거 같아서 많이 먹으면 안좋을거 같은데 하루에 어느정도 먹는게 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요,

레몬은 비타민C가 풍부하지만 산성 성분 때문에 과다 섭취하게 될 경우 위장이나 치아에 부담을 줄 수 있습니다.

하루 권장량은 레몬 1개 정도이고, 즙으로는 2~3큰술 정도가 적절합니다.