하루에 커피는 어느정도 마셔야 생활에 지장이 없나요?

Question

한 잔..두 잔.. 마시다보니

어느새 하루에 열 잔 가까이 마시는거 같습니다

수면 방해는 없는데..커피를 안마시면 몸의 활력이 떨어지는 느낌이라 계속 먹고있습니다

이렇게 계속 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.

언론의 보도나 여기저기 찾아보니 1-2잔이 가장 이상적인 커피의 섭취량이고 3잔까지도 괜찮다고 합니다.

물론 디카페인이라면 얘기는 좀 더 달라지겠죠

Answer 2

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

너무 많이 마시는게 아닐까싶습니다.

지금은 이상이 없다고 느껴질수있지만 나중에 건강을 생각해서라도 조금씩 줄여가는것이 좋겠네요

Answer 3

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

보통 권장하는 건 하루에 3잔 이하인데요 그래도 한 다섯잔까지는 괜찮은거같아요.

Answer 4

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

커피는 되도록 많이 마시지 않는 것이 좋습니다. 하루에 많아도 3잔 이상은 마시지 않는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

하루에 커피 권장량 2-3잔 정도더라구여..

최대한 커피 대신 차로 대체하시는걸 시도해보세요.

Answer 6

안녕하세요. 로맨틱한뱀눈새119입니다.

커피를 마시므로 좋은 점도 있지만 불면증, 가슴두근거림 등의 부작용도 있으니 하루 커피 2-3잔이 적당할 듯합니다.

Answer 7

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.이건 개인차의문제라서 기준을 정하기는 불가할거 같은데요. 개인이 느끼는편차가.있겠네요

Answer 8

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

하루2잔많게는3잔정도 제한하시는게 당이나 카폐인섭취량생각해서 좋습니다.^^