운동을 하면 뱃살이 빠지는 원리가 어떻게 되나요?

Question

운동을 하고 적게 먹으면 뱃살이 빠진다고 하는데요..

뱃살이 빠지는 원리가 어떻게 되나요?

뭔가 에너지와 열을 만들기 위해 지방이 소모되는걸까요?

그럼 지방만 없어지는건지 궁금합니다.

지방 외에도 혈액, 근육 등등 많은데 지방만 없애기 위한 좋은 방법이 있나요?

Answer 1

뱃살의 주성분은 지방입니다. 유산소 운동을 하면 이 열량을 보상하기 위해서 체내의 지방을 소모하게 되면서 살이 빠지게 됩니다.

그리고 근육 운동을 같이하면 더욱 좋습니다.

Answer 2

운동을 하면 뱃살이 빠지는 이유는 뱃살은 사실 지방으로 이루어 져 있기 때문이고 운동을 통해서 에너지를 만들어내기 위해서는 지방을 분해해서 사용하기 때문에 뱃살이 빠지게 되는 것이죠.

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.운동을 하면 에너지 소비가 증가하게 되죠. 특히 유산소 운동은 몸 전체의 지방 연소를 촉진합니다. 이렇게 지방이 연소되면서 뱃살이 줄어들게 되는 것입니다.또한 근력 운동을 병행하면 근육량이 늘어나게 됩니다. 근육량이 늘면 기초 대사량이 증가하게 되고, 이는 지방 연소를 더욱 활성화시킵니다.

Answer 4

안녕하세요

운동을 하게 되면 지방이 연소되고 그빈자리를 근육이 채울수있습니다

지방을 태우는데는 유산소운도이 좋다고합니다

그리고 유산소 운동은 40분이상은 해야된다고 합니다