의료상담
복층짜리3층건물 날아다 오르내리는데 무릅 버텨낼수 있을까요?
선천적인지는 모르겠지만 아버지와 저는 태음태양인 뭐 이런거는 잘모르겠구 여하튼 체형대비 상체는 크고 하체는 조금 빈약한 편입니다.
40대 초반까지는 그래도 괜찮았는데 40대 후반으로 가면서 계단 오르는게 많이 부담스러운 편입니다.
먹고 살기위해 날마다 일반건물 기준 7층정도 높이를 날마다 오르내리는데 무릎 통증이 많이 있습니다.
무릎 건강에 도움 될만한 약이 있는지 아님 무릎 강화 운동이 있는지 전문가 분의 도움이 절실히 필요합니다.
많은 의견 부탁드립니다.
감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.계단을 내려올 때 무릎에는 충격이 상당히 전해질 수 있답니다. 그러므로 계단을 내려올 때는 가급적 엘리베이터를 타는 것이 좋지요. 무릎 관절이 좋지 않을 때 상대적으로 허벅지 근육을 강화 시켜 주는 것이 도움이 됩니다. 특히 하체가 부실하시다면 근육이 적을 거라 보이니 허벅지 근육 강화 운동을 해보시기를 바랍니다. 무릎 건강에 도움이 되는 약은 없답니다. 통증이 심하다면 진통제를 드시면서 관리하는 것이 필요한 정도입니다.
서민석 드림