아침에 삼각김밥 에 물 먹고
점심은 컵라면에 삶은계란 오렌지 핫바 먹었어요
저녁은 감자탕 먹었어요
점심까지는 먹은것 같지도 않더라고요 ㅜ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 점심을 그렇게 부실하게 드신다는 것은 영양적으로 많이 부족할 것 같습니다.
최대한 아침은 가볍게 우유와 시리얼 방울토마토 몇 개 정도 먹고 점심은 영양이 골고루 들어간 칼로리가 높은 음식을 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
