삼각근을 키우기 위해 어떤 운동을 해야할까요?

Question

안녕하세요.

단시간 내에 삼각근을 키우기 위해 어떤 운동을 하는 것이 좋을까요?

어떤 자세가 제일 빠르게 삼각근을 키울 수 있는 알려주세요.

Answer 1

어깨를 키우기 위해서 제가 생각하기에 좋은 운동는 프레스류가 좋은거같습니다 스미스머신밀리터리프레스와덤벨프레스를 꼭 필수도 넣고 어깨루틴을 만들면 굿일꺼같네요