이틀전에 클린앤저크를 하다가 클린 동작에서 바벨을 잘못 받아서 바로 던져야하는데 주저 앉은 수준으로 자세가 낮은데 중심이 앞쪽으로 강하게 쏠려서 바로 놓았다간 바닥에 머리를 박을 것 같아서 조금 버티다가 놓았는데 그 과정에서 손목이 뒤로 많이 꺾여서 손목이 아팠는데 5분정도 지나니까 괜찮아져서 나머지 운동 마무리하고 왔어요.

그러고 어제도 운동을 했는데 미는 운동에서 손목이 살짝 아프더라고요. 한 부위에 2세트 이상 운동을 하진 않아서 그냥 참고 하고 왔어요.

오늘은 쉬고 있는데 며칠정도 쉬어야할까요?

내일 운동 가도 되나요?