스포츠·운동
뱃살이 줄일수 있는 방법이 있나요??
안녕하십니까.
최근 맥주와 기름진 음식떄문에 그런지 배가 상당히 많이 나왔는데요.
혹시 집에서 뱃살을 줄일 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요 이또한 지나가리 입니다
뱃살을 줄이기 위해서는 유산소 운동이 중점적으로 이루어져야 됩니다 빨리걷기, 자전거 타기등 유산소 운동 하세요
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.뱃살이 줄일수 있는 방법은 간단합니다. 다만 꾸준히 하기가 어렵조. 일단 평상시 드리는것을 반으로 줄이고 유산소 운동을 하루 한시간 이상 꾸준히 하시면 충분히 살을뺄수 있습니다.
안녕하세요.
뱃살을 줄이시려면 탄수화물을 줄이시고, 단백질 위주의 식단을 하시고, 유산소 운동을 병행하셔서 운동하시면 됩니다.
바로 지금 운동화를 싣고 밖으로 나가세요. 그리고 뛰세요. 하루에 10키로 씩 뛰고들어오면 뱃살 확 빠집니다. 운동으로 싫으시면, 살빼는 약을 드셔도 되고요
