뱃살이 줄일수 있는 방법이 있나요??

Question

안녕하십니까.

최근 맥주와 기름진 음식떄문에 그런지 배가 상당히 많이 나왔는데요.

혹시 집에서 뱃살을 줄일 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 이또한 지나가리 입니다

뱃살을 줄이기 위해서는 유산소 운동이 중점적으로 이루어져야 됩니다 빨리걷기, 자전거 타기등 유산소 운동 하세요

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.뱃살이 줄일수 있는 방법은 간단합니다. 다만 꾸준히 하기가 어렵조. 일단 평상시 드리는것을 반으로 줄이고 유산소 운동을 하루 한시간 이상 꾸준히 하시면 충분히 살을뺄수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요.

뱃살을 줄이시려면 탄수화물을 줄이시고, 단백질 위주의 식단을 하시고, 유산소 운동을 병행하셔서 운동하시면 됩니다.

Answer 4

바로 지금 운동화를 싣고 밖으로 나가세요. 그리고 뛰세요. 하루에 10키로 씩 뛰고들어오면 뱃살 확 빠집니다. 운동으로 싫으시면, 살빼는 약을 드셔도 되고요