“요즘 운동을 시작하려고 하는데 헬스장, 수영, 러닝 중에서 초보자가 꾸준히 하기에는 어떤 운동이 가장 좋을까요? 비용, 체력 향상 효과, 지속 가능성까지 고려해서 추천 부탁드립니다.”

Question

“요즘 운동을 시작하려고 하는데 헬스장, 수영, 러닝 중에서 초보자가 꾸준히 하기에는 어떤 운동이 가장 좋을까요? 비용, 체력 향상 효과, 지속 가능성까지 고려해서 추천 부탁드립니다.”

Answer 1

전 꾸준함을 위해서는 헬스장이 최고라고 생각합니다.

헬스 러닝 수영 다 해봤는데요

수영장이 가까우면 수영장이 최고의 운동이지만 초보자이시면 수업을 가야하고 이렇게 되면 비용적 부담이 있을 수 있겠네요

러닝 같은 경우는 지금 같은 여름엔 아침엔 못 일어나서 못 달리고 낮엔 해가 너무 세서 못 달리고 저녁엔 벌레가 너무 많아 못 달리고 비와도 못달립니다. 루틴이 없는 초보자에게 루틴을 만들기 쉽지않은 운동입니다.

헬스는 가까운 곳으로 등록하시면 언제든 갈 수 있습니다.

Answer 2

러닝이나 걷기운동도 좋아요.저는 걷는 거를 좋아해서 매일 1만보씩은 걸어요.일부로도 계단운동도 같이 하고있답니다.파이팅

Answer 3

솔직히 꾸준히만 가능하다면 러닝만큼 좋은게 없을 것 같아요

일반인 기준으로 러닝같은 유산소 운동을 하는게 제일 다치지도 않고 안전하죠 수영은 가기 귀찮아서 안나갈 가능성도 있기도 하고 헬스장은 혼자하면 부상의 가능성이 존재하기 때문에 러닝이 젤 좋은거같아요 요즘 날도 좋아서 뛰기도 더 좋기도하구요