“요즘 운동을 시작하려고 하는데 헬스장, 홈트레이닝, 러닝 중에서 초보자가 가장 꾸준히 하기 좋은 운동은 무엇인가요? 각각의 장단점과 추천 이유도 함께 알려주세요.

Question

“요즘 운동을 시작하려고 하는데 헬스장, 홈트레이닝, 러닝 중에서 초보자가 가장 꾸준히 하기 좋은 운동은 무엇인가요? 각각의 장단점과 추천 이유도 함께 알려주세요.

Answer 1

홈트를 먼저 시작하는게 좋아요~

헬스는 내가 기구 사용할 줄 모르면 돈만 버려요~

러닝은 저는 부상이 좀 생기길래

근육부터 붙고나서 러닝을 하는게 더 부상도가 낮을것 같네요

Answer 2

초보자라면 저는 러닝을 가장 추천해요 특별한 장비나 비용이 거의 들지 않고 바로 시작할 수 있어서 꾸준히 하기 좋더라고요 헬스장은 근력 향상에 좋지만 가는 것 자체가 귀찮을 수 있고 홈트는 편하지만 의외로 미루기 쉬운 단점이 있는 것 같아요 결국 가장 좋은 운동은 내가 꾸준히 할 수 있는 운동인 것 같습니다!