어깨수술 후 집에서 재활치료하는법 알려주세요

Question

엄마가 어제 어깨수술했는데 퇴원하고 집에서 어깨에 도움될만한거 뭐가있을까요 운동, 찜질이나(찜질팩좋은거있으면소개시켜주세욤) 도움되는 음식도 있으면 알려주세영ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어깨 수술에 따라 약간씩 다릅니다만 보통은 관절 가동범위 운동을 하면 하시면 됩니다. 전반적으로 관절가동범위가 감소한 경우 견인치료의 일종으로 도르레 운동을 많이 실시합니다. 그 외 진자 운동도 좋은 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어깨의 관절범위를 유지시켜주는 스트레칭을 충분히 해주시고, 이후 시계추 운동으로 좀 더 스트레칭 범위를 늘려주면 좋습니다.

이후 가벼운 근력운동을 병행해주시면 어깨 건강에 큰 도움이 됩니다.