생활
기구없이 홈트로 턱걸이 연습하는 운동이 있을까요?
홈트 하는데 턱걸이 봉도 못달 정도로 천장이 좀 낮아서요. 기구 없이 턱걸이 연습하는 운동이 있을까요?
올라가는 힘 키우고 싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고결한개리44입니다. 당기는 힘이 필요하니 밀어주는 운동이 아닌 당기는 운동을 하셔야겠네요
오히려 팔굽혀펴기 이런거보단 집에있는 책상 혹은 의자의 높은곳을 누워서 손을 뻗어 잡고 힘을 주어 당기는 형식의 운동을 하면 도움이 될 것 같습니다