자전거 오랜만에 타니 체력이 정말 없었구나 느끼네요...

Question

오늘 오랜만에 시간이 나서 자전거 타러 강변에 자전거 타러 나왔는데 1시간 타니 체력 쭉 빠지네요...ㅋㅋ;;;

체력을 길러야겠다 싶어요... 다들 자전거 타시면 몇시간 타시나요..??

Answer 1

저도 자전거를 타면 1시간 정도 타는 거 같습니다. 아무래도 체력이 떨어진 거 같다면 꾸준하게 유산소 운동을 해주시면 좋을 거 같고 자전거도 좋고 런닝도 좋고 등산, 수영도 하시면 좋을 거 같습니다. 

Answer 2

저는 한강에 자전거 타러가서 보통 1시간 30분~2시간 탑니다.

2시간타면 다리가 후들거려요.

중간중간 편의점에서 들려서 쉬면서 탑니다.

Answer 3

자전거 한번 타면 최소 한시간정도는 타지않나싶습니다.

타다보면 또 체력이 금방 길러지실거에요.

건강관리가 제일인거같습니다.

Answer 4

밖에서 자전거 타면 1-2시간 타고 헬스장에서는 30분 정도 탑니다 보통 30분 이상 타야지 운동이 된다고 햐서 저는 그렇게 탑니다