달리기나 걷기는 3,40분이상 하능게 좋다고 하면서 말이예요..
왜 부위별로 분할운동을 하는걸까요? 분할운동을 해야하는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
예를 들어서 상체 운동에 등 가슴 어깨가 있다고 생각하겠습니다. 여기서도 운동부위마다 상부 중부 하부가 있고 너 세분화할 수도 있습니다. 그렇기에 부위마다 좀 더 집중적으로 자극을 주기 위해서 분할운동을 하는거죠.
