잠에서 깨기 직전에 항상 손으로 앞머리를 쓸어넘기고 있는데 왜 이러는 걸까요??

Question

성별

여성

나이대

25

기저질환

X

복용중인 약

X

안녕하세요. 20대 여성입니다.

상황을 보다 상세하게 말씀드리자면

잠에서 깨기 직전의 몽롱하지만 반쯤 의식은 있는 상태가 될 때, 제가 항상 왼손으로 앞머리를 넘기고 있습니다.

특히 꿈을 많이 꾸는 날, 깊게 잠들지 못 하는 날, 10시간 이상 너무 오래 자게 되는 날이면 항상 그러고 있습니다. 수면 중에도 그러는 지는 모르겠으나 의식이 깨어나는 순간에 앞머리를 계속 쓸어넘기고 있더라고요...

증상은 고3 19살부터 시작되어 몇 년이 지났는데도 여전합니다. 매일 그러는 건 아니지만 잊을만 하면 습관처럼 머리를 넘기고 있고, 오히려 3~4시간 짧은 수면을 할 땐 그러지 않습니다.

가뜩이나 탈모 고민이 있는데 이 습관 때문인지 유독 앞머리만 숱이 적고 모발이 가늘어서 미쳐버릴 것 같습니다. 입시스트레스로 잠깐 이러는 줄 알았는데 사회인인 지금도 지속되고 있어요... 왜 이러는 걸까요?? 원인을 파악하고 고치고 싶습니다ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

우선 6넌간이나 비슷한 증상이 지속되어 고민이 많으실 것으로 생각됩니다.

정확한 원인을 하나로 특정짓기는 어렵기는 하지만 우선 시작은 질문자님께서 말씀하신 것처럼 스트레스로 인한여 무의식적으로 해당 습관이 생기면서 이러한 유발 요인이 없어진 뒤에도 해당 습관을 지속하는 형태로 나타난 것으로 보입니다. 보통 이러한 행위를 지속하면서 심리적인 안정이나 보상 효과가 나타나기 때문에 지속적으로 해당 행동을 무의식적으로 반복하는 양상으로 나타나기도 합니다.

이러한 습관이 탈모로 이어진다면 적절한 치료가 필요할 것으로 생각되고 보통 수면장애 또는 습관 교정의 경우 정신건강의학과에서 진찰 후에 행동치료 등을 통한 교정을 받으시는 것이 효과가 있을 수 있습니다. 의학적 용어로는 신체 중심 반복 행동 (BFRB)라고 하는 상태로 부르기도 하며 이에 대한 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

질문자님의 쾌유를 기원드립니다.

감사합니다.

Answer 2

무의식 중에 발생하는 습관적인 행동일 것으로 사료되는 내용입니다. 구체적으로 그러한 행동을 하는 것이 문제가 있다거나 질병 상태이라거나 하는 등의 감별을 하는 것은 가능하지 않으며, 아쉽지만 구체적으로 어떠한 원인에 의해서 그러한 행동을 한다 어떻다 파악을 하고 판단을 내릴 근거 또한 주어진 정보를 통해서는 따로 있어 보이지 않습니다.