지금 제 상태가 이러한데 심리 상담을 받아야할까요?
안녕하세요. 21살 여대생입니다. 잠을 못 이뤄 이렇게 글을 써봅니다.. 제가 잠을 잘 못 잡니다. 밤에요.. 자주 (일주일에 6번) 2시 3시 넘어서 자야합니다. 잠도 많고요. 자주 깨기도 합니다. 낮잠도 안 자고 힘들게 일을 하고 운동을 하고 와도 자고 싶어도 못 잡니다. 매번 생각이 멈추지 않고 맘 한견이 불안안해서요. 나 잘 살고 있는거 맞겠지?라는 생각에요. 어쩌다 갑자기 눈물이 날때도 있어요. 한번 목놓아 울고 싶을 때도 있고요..
제가 외로움을 잘 탄다고 생각해요 저 스스로..
기숙사 생활을 하는데 혼자 살다보니, 밤에 친구들이랑 있지 않으면 외롭고 괜히 연락만 오길, 연락이 되길 기대하면서 폰을 이리저리 여러번 확인해여.. 남친도 있어요. 군대를 갔지만요.. 아직 좋아하는데.. 연락 잘 안 되는 상황인거 알고 힘든것도 알지만 난 이 사람 연락만 기다리는데 연락이 없다면 서운하고 나 안 사랑하나?라는 생각이 먼저 듭니다. 애정결핍일까요..? 그리고 위에서 말했지만 제가 불안하다고 했는데요. 저는 장학금을 꼭 받아야해요. 집 안 사정땜에.. 지금까지 매번 받고 있지만 언제간 제가 못 받을까봐도 걱정되기도 합니다. 제 미래에 대한 불신도 들기도 하고요. 완벽주의자 성격이기도 하지만..너무 불안과 공포에 갇혀 사는 것 같아서 좀 맘을 해방시켜보고싶은데 스스로 갇혀지게 되더라고요.. 어찌해야 할까요..? 상담을 받을 정도로 심한가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
안녕하세요, 21살 여대생님. 먼저 이렇게 용기 내어 자신의 고민을 털어놓으신 걸 정말 대단하게 생각합니다. 지금 겪고 계신 수면 문제와 불안감, 그리고 외로움은 결코 가볍게 여길 수 없는 중요한 문제예요. 특히 수면 패턴이 많이 흐트러진 것 같아 걱정이네요. 잠을 제대로 못 자면 낮 동안의 활력도 떨어지고, 감정 조절도 어려워질 수 있거든요.
또한, 애정 결핍이나 미래에 대한 불안감 등은 많은 대학생들이 겪는 고민이지만, 그렇다고 해서 당신의 고민이 덜 중요한 건 아니에요. 오히려 이런 감정들을 인식하고 도움을 구하려는 모습이 아주 현명해 보입니다. 심리 상담은 꼭 아주 심각한 상황에서만 받는 게 아니에요. 지금처럼 일상생활에 어려움을 느낄 때 받는 것도 매우 도움이 될 수 있습니다.
상담을 통해 자신의 감정을 더 깊이 이해하고, 불안과 외로움을 다루는 건강한 방법을 배울 수 있을 거예요. 또한 수면 문제 개선을 위한 실질적인 조언도 받을 수 있겠쬬, 지금 느끼시는 어려움들을 혼자 견디지 마시고, 전문가의 도움을 받아보는 것은 어떨까요? 그것이 당신을 위한 가장 용기 있고 현명한 선택이 될 수 있을 것 같아요. 힘내세요!
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