무릎이 아플때 병원 외에도 회복에 도움 되는 방법은?

무릎이 아파서 병원을 다녀올 예정입니다. 병원에서 받는 치료 외에도 무릎 건강 회복에 도움이 될만한 것이 있으면 공유 부탁드리겠습니다.