과로일수도있나요 애매하네요 호흡곤란이 잇습니다

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

부모님 당뇨 당뇨확정은아님

복용중인 약

수면제

안녕하세요 2교대근무를 합니다(4일일하고 2일쉽니다)

밤새는일이다보니 몸이좀 피곤하고그렇습니다

야간일하고 끝나고 24시간을 밤새다보니그런데

24시간 밤새면 죽을거같은 느낌이들고 졸립고 힘듭니다 호흡곤란도 오구요 제가 공황장애가잇긴한데 24시간 밤새고자면 그나마낫습니다만 24시간밤새고하면 과로사로 죽을수도잇나요 좀 걱정이됩니다만 가능성은 충분히잇죠???

Answer 1

말씀하신 상황은 ‘과로’와 ‘수면 박탈’이 겹쳐 생기는 신체적 반응으로 설명 가능합니다.

단, 표현하신 것처럼 “24시간 밤샘 → 죽을 것 같은 느낌 → 호흡곤란”이 온다고 해서 일반인이 즉각 과로사로 이어지는 패턴은 아닙니다. 실제 과로사는 장기간의 고강도 노동·수면 부족·기저질환이 모두 누적될 때 위험이 올라갑니다.

지금 나타나는 호흡곤란은 과로 + 공황 증상 혼재 가능성이 가장 높습니다.

밤샘 후 교감신경이 과흥분되고, 공황 성향이 있으시면

– 가슴 답답함

– 호흡이 모자란 느낌

– “죽을 것 같다”는 위기감

이 전형적으로 같이 나타날 수 있습니다.

다만 아래와 같은 경우는 실제 의학적 위험 신호라 의료 평가가 필요합니다.

휴식 후에도 호흡곤란이 지속

가슴 통증·압박

불규칙한 심장박동

실신 느낌

이전과 다른 강도의 극심한 피로

24시간 밤새는 근무 자체는 심혈관계 부담을 증가시키는 것이 맞지만, 1~2회 밤샘으로 급성 과로사가 발생하는 경우는 거의 없습니다. 문제는 이 패턴이 반복될 때 위험도가 서서히 높아진다는 점입니다.