아침식사 대신 공복 바나나 몸에 좋지않나요?

Question

지금까지 아침을 차려먹기는 시간이 안돼서 종종 바나나 한두개 정도 먹을때가 많았는데
공복에 바나나를 먹으면 심혈관에 좋지않다던데... 그럼 바나나 한두개 먹을바에 아예 아침을 굶는게
맞는건가요?

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 아침에 식사도 안 하고 공복에 바나나를 드시는 거는 제가 봤을 때 그렇게 좋은 선택은 아닌 거 같습니다 공복에 혈당을 너무 올려 줄 가능성이 많이 있기 때문에 식사를 하시고 바나나를 드시는게 좋을 것 같습니다

Answer 2

바나나가 많이 숙성된 바나나는 일반 덜 숙성된 바나나에 비해서 당도가

높습니다. 당이 있거나 다이어트 하는 경우에 빈속에 바나나 먹으면 혈당 스파이크

를 일으켜서 더 심한 공복감을 느낄 수 있습니다.

바나나를 우유에 갈아서 1잔 정도 먹는 것은 괜찮을 거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 아침에 과일을 먹는 거는 좋습니다 그렇지만 공복에 바나나를 바로 드시는 거는 그렇게 좋은 선택은 아닐 것 같습니다 혈당만 높여 주고 바나나 같은 경우에는 당분이 많이 들어 있기 때문에 식사를 하시고 드세요

Answer 4

아침식사 대신 공복 바나나 몸에 좋지 않나에 대한 질문입니다.

그래도 공복에 식사 대용으로 바나나 나쁘지 않다고 생각합니다.

너무 자주 먹지 않으면 될 것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 아침식사 대신 공복에 바나나를 먹는 것이 꼭 몸에 나쁘지는 않지만, 개인의 체질에 따라 차이가 있을 수

있습니다. 또한 혈당변화가 급격하게 변할 수 있기에 당뇨환자는 조심해야 합니다. 아침식사를 대신할 때는 바나나와

함께 단백질이나 건강한 지방을 추가하는 것이 더 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.

Answer 6

세상이 궁금한 고양이 입니다.

바나나는 건강에 좋지만 공복에만 먹는 것 보다는

더 다양한 영양소를 포함하는 아침식사를 하는 것이 더 좋습니다.

Answer 7

아침을 아예 안드시는것보다는 바나나라도 한두개 먹는게 낫다고 생각합니다.

그래도 공복이라고 할수는 없으니까요.

그것도 괜찮은거 같아요.

Answer 8

질문하신 아침 식사 대신 공복 바나나 몸에 좋지 않나에 대한 내용입니다.

공복에 바나나를 먹으면 심혈관에 좋지 않을 순 있지만

하나 정도 먹는 것은 큰 문제는 없을 것입니다.