양치한 뒤 물로 여러 번 헹구면 치약의 효과가 줄어들까요?

Question

평소 양치를 마치면 입안에 치약이 남아 있는 느낌이 싫어서 물로 여러 번 헹구는 편입니다. 그런데 양치 후 너무 많이 헹구면 치약에 들어 있는 불소까지 씻겨 나가 충치 예방 효과가 떨어질수 있다는 이야기를 들었습니다.

실제로 양치 후에는 물로 몇번 정도 헹구는 것이 적당한지 궁금합니다. 치약 성분을 어느 정도 남겨두는 것이 치아 건강에 더 좋은지 양치 직후 물이나 음식을 먹는 것도 피해야 하는지도 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

치약에는 유효성분 외 다양한 화학첨가제도 있기 때문에 입 안에 남겨두는 건 옳지 않습니다. 구취가 유발될 수도 있고요. 깨끗하게 헹궈내는게 맞습니다.

치약의 불소 성분은 양치를 하면서 치아와 충분히 접촉하고 점착됩니다.

양치 후엔 물 외 음식 섭취 안하는게 맞습니다.

Answer 2

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

양치하는 동안 불소는 치아에 작용하니 양치후 물로 10회 이상 헹구는것이 좋습니다. 건강하세요.