브로콜리나 양배추와 같은
십자화과 채소는 식이섬유가 풍부하고
가스가 많이 생길 수도 있는 채소라고 나와있던데
이런 십자화과 채소는 어떤 효능을 갖고 있나요?
안녕하세요. 라미지니입니다.
십자화과 채소는 혈액순환까지 돕기 때문에 뇌졸중과 같은 심혈관 질환을 예방하고, 각종 비타민과 항산화 작용을 하는 베타카로틴 성분으로 피부 탄력 유지를 하게 한답니다.