십자화과 채소는 어떤 효능을 갖고 있나요?

Question

브로콜리나 양배추와 같은

십자화과 채소는 식이섬유가 풍부하고

가스가 많이 생길 수도 있는 채소라고 나와있던데

이런 십자화과 채소는 어떤 효능을 갖고 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 라미지니입니다.

십자화과 채소는 혈액순환까지 돕기 때문에 뇌졸중과 같은 심혈관 질환을 예방하고, 각종 비타민과 항산화 작용을 하는 베타카로틴 성분으로 피부 탄력 유지를 하게 한답니다.