어깨와 목뒤 근육이 뭉쳐서 풀리질 않네요. 무슨 약이라도 있을까요?
피로누적일까요? 일주일내내 직장을 나가는데 무거운 제품을 다루는데 보조기계를 사용하지만 나는 괜찮은듯한데 몸은 아닌가봐요. 무엇으로 해결할수 있는지 알고싶습니다. 좋은 해결방법좀 알려주시길!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국에서 일반의약품으로 소염진통제 근이왼제를 사서 복용해보세요. 확실히 근이완제를 먹어야 뭉친것은 빨리 나아요.
근이완제는 좀 졸리다고 느끼실수 있기때문에 장거리운전이나 기계조작하실때 주의하시고 술드시면 안됩니다~~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절과 근육통증에 직접적으로 증상을 완화하는 약물로는 NSAIDS계열 소염 진통제와 근이완제가 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
추가적으로 마그네슘이 고함량으로 함유된 제품을 추가로 복용시 근육의 긴장도를 낮추고 이완시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘을 기본적으로 드셔주셔서 근육이완효과를 기대하시는게 좋을 것 같구요.
단기적으로는 소염진통제와 근육이완제를 복용하시면서
파스를 붙이시는 것도 한가지 방법이 될 듯 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.파스나 진통소염제나 근이완제를 복용해보시는 것도 방법일 것 같습니다. 파스는 소염이나 진통 효과를 있는 약물을 삼투압 작용으로 피부 속에 스며들도록 하는 원리로 만들어졌는데요 파스를 붙이면 시원한 느낌이 드는 것은 살리실산메틸, 멘톨 등의 성분이 함유돼있기 때문입니다. 이런 성분들이 통증을 둔화시키고 혈액순환 촉진을 일으키면서 통증을 완화해주며 최근에는 이런 성분들과 진통소염작요을 하는 성분이 함유되어 있어 관절부위에 있는 염증물질을 완화시켜주며 진통효과를 주는 방법으로 파스의 효과를 좀 더 높인 제품들이 나오고 있습니다. 간단히 생각해보시면 우리가 운동을 하다가 다치거나 걷다가 삐끗하면 냉찜질을 해주면 통증이 좀 가시는 느낌이 들고 하는 것과 약간은 비슷하다고 보시면 되겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육이완제 혹은 진통제를 권장드립니다. 단기적으로 파스 붙이는 것도 도움이 될 것 같습니다.
뭉친 어깨 근육 푸는 스트레칭이 아래와 같습니다.
1.목뒤로 깍지를 끼고 팔꿈치는 바깥쪽으로 최대한 늘려 허리를 서서히 뒤로 젖혀줍니다.
2.팔을 뒤로 넘겨 엉덩이 쪽으로 깍지를 끼고 상체를 좌우 비틀어주며 스트레칭을 합니다.
3.뒤로 깍지를 낀 상태에서 허리를 앞으로 숙이며 깍지 낀 팔을 위로 들어 올리며 어깨 근육을 풀어줍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨나 목 뒤가 뭉치시는 경우가 많다면 마그네슘 부족도 의심해볼만 합니다
드시는 커피나 술의 양은 줄이시고 마그네슘을 챙겨주시는 게 좋습니다.
많이 심하시다면 병원으로 가셔서 진찰을 받으시는 게 좋겠습니다.
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 거북목(일자목)이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다.
예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.
아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7083147&memberNo=36122335&searchKeyword=%EB%AA%A9%20%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD&searchRank=3
거북목으로 인해 통증 등의 불편함이 많으시다면 약물치료, 도수치료, 물리치료 등이 필요할 수 있으므로, 근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은영 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨와 목뒤 근육이 뭉친것같네요.
심한경우 두통까지 일으킬수 있어서 풀어주셔야 되는데요.
근이완제와 진통소염제 드시면 좋고
따뜻한 찜질,
비타민B군,마그네슘이 많이 들어간 영양제
드시면 좋을것같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 약국에서 소염진통제, 근육이완제 구매하여 드시면 됩니다.
-몸이 과로하는 경우 근육에 염증이 생기고 뭉칠 가능성이 있습니다. 약국에서 소염진통제와 근육이완제를 구매하여 1주일 정도 드시면 됩니다. 소염진통제는 개인적으로 탁센엠지 추천드립니다.
-추가적으로 고함량 비타민B를 드시면 어깨결림이나 근육통 등의 증상을 예방하는데 도움됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육 뭉침이 있을 때 사용하실 수 있는 약으로는 기본적으로 진통제와 근육이완제가 있습니다.
진통제는 근육뭉침, 담과 같은 원인으로 인해 생기는 통증을 가라앉히고
근육이완제는 이러한 원인이 되는 근육을 풀어줍니다.
다만 약을 복용하셔도 증상 호전이 없거나 지속되신다면 병원을 내원하시는걸 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.육체적으로 많이 힘드신 상황이군요.
육체 피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.
