아침은 많이 먹어도 살이 안 찐다는 데 맞나요?

Question

아침으로 먹는 건 활동을 하면서 다 소비가 되기 때문에 살이 안 찐다고 하는데요.

요즘 다이어트를 하면서 저녁을 적게 먹으니 배가 너무 고파 아침을 엄청 많이 먹게 되더라고요.

이렇게 해도 괜찮을까요?

먹는 양은 동일한데 저녁에 먹지 않고 아침에 먹는 것입니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침을 많이 먹는다고해서 체중이 늘어날수있지만 상대적으로 활동량이 적은 저녁보다는 낫습니다