몸에서 냄새가 나는거 같아요 해결 방법이 있나요?

Question

성별

여성

나이대

26

무슨냄새가 나는지는 저는 정확히 모르겠는데 조금 사람들이 피하는 느낌이 들어요

이걸로 인해서 자신감도 떨어집니다

살이 쪄서 그런것 같기도 한데요 공부중이라서 다이어트할 시간이 없습니다 ㅠㅠ (독서실을 가는데 안에서 꼬르륵 소리가 나면 안돼서요ㅠㅠ)

키빼몸 90이에요

냄새 안나게 하는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

몸에서 나는 냄새는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스나 호르몬 변화, 식습관, 혹은 위생 상태 등이 주요한 요인인데요. 기본적으로 개인 위생 관리가 가장 중요합니다. 하루에 한 번 샤워하고 땀이 많이 나는 부위는 특히 신경 써서 씻어주는 것이 좋죠.

항균 비누나 샤워젤을 사용하면 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 속옷이나 의류는 땀을 흡수할 수 있기 때문에 자주 교체하는 것이 중요해요

식습관도 냄새에 영향을 미칠 수 있습니다. 자극적인 음식, 특히 마늘, 양파, 향신료 등이 냄새를 강하게 만들 수 있으므로, 그런 음식을 피하는 것이 좋습니다. 수분 섭취를 충분히 하여 체내의 노폐물이 빠져나가도록 돕고, 필요한 경우 데오도란트나 바디 스프레이를 사용하여 냄새를 가릴 수 있어요

스트레스 관리도 중요한 부분인데, 스트레스가 심할수록 체취가 악화될 수 있으므로, 가벼운 운동이나 호흡 운동을 통해 긴장을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다