상대방이 하는 말과 행동에 쉽게 상처 받아요
상대방이 하는 말이나 행동이 다른 나쁜 의도가 아니더라도 크게 신경 쓰이고 상처를 받아요. 이렇게 해야겠다고 마음을 먹어도 상대방이 이렇게 하라고 하면 쉽게 휘둘리는 편이에요
안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.
타인을 너무 의식하지 마시기 바랍니다.
세상에서 가장 소중한 사람은 나 자신이라는 것을 잊지마세요
상처가 되는 말에 대해 곰곰이 생각하느라 몇 시간, 심지어 며칠을 보낼지도 모릅니다.
10분 동안 타이머를 설정해서 그 말 때문에 느낀 기분과 고통에 대해 생각해보며, 시간이 다되면 그 감정들을 정리하고 다시 되돌아가지 않아야 합니다.
안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.
휘둘리는대로 하다가 상처 입으신적 있나요?
휘둘리는 것 같아 기분이 안좋으신지요?
그런것이 아니라면 크게ㅡ개의치
않으셔도 될것 같지만
글쓴이분 스스로 자각하고 고쳐야 겠다면
상황마다 본인만의 기준을 세워보세요
조금씩 변화를 주면 큰 도움 되실겁니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
너무 타인의 행동이나 말에 대해서 신경을 쓰지 않는것이 좋습니다
사소한 모든것까지 신경쓰면 자연스럽게 상처도 많아지고 부정적 사고가 늘기에
그냥 그러한 것을 넘어가도록 해주는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
상대방이 하는 말과 행동에 상처받는다고 하신다면
그러한 것에 대하여 일기를 싸보시는 것도
좋은 방법이 될 수 있급니다
일기를 통해 내면적 단련을 해보시기 바랍니다
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
상대방의 말과 행동에 쉽게 상처를 받는 다고 하신다면 스스로 자존감이 떨어져 있는 것으로 생각됩니다
자존감을 회복하시기 바랍니다
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
상대방의 말을 마음에 담아두시는 성격인 듯 싶습니다.
이럴땐 상대방의 말을 흘려버리는 마음을 가지고 대화에 임해보세요.
중요한 것이 아닌 부분은 흘려 듣고 그 부분에 대하여 여러가지 판단을 하지 말도록 해보세요.
자기 자신이 가장 중요하다는 것을 생각하시고 너무 스트레스 받지 않도록 노력하시길 바랍니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
다른 사람이 뭐라고 말을 하든 한 귀로 듣고
한 귀로 흘리시길 바랍니다.
최대한 신경을 쓰지 않고 본인 스스로에게
집중하신다면 도움을 줄 것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
질문자님의 주관을 확실하게 세우는 것이 중요해보입니다. 질문자님이 생각했을때 옳다고 생각한 것이라면, 상대방의 말은 "참고"로만 받아 들일 수 있도록 질문자님의 생각을 확고히해야 합니다.
안녕하세요. 임상열 심리상담사입니다.
자기주관이 부족한듯 보이네요 .
주관이 확실치 않으니 이리저리 휘둘리기 쉬워요
상처잘받는다는것은 자존감이 부족한듯 하군요
자존감이 있으면 다른사람말에 그렇게 신경을
안쓰거든요 자기자신한테 더 큰관심과 애정을
주세요 자기를 그 누구보다 먼저 챙기고 아낌없이
자신을 사랑해보세요
남신경써봐야 남는거없어요 평생 살 존재는 자기자
신입니다
다른사람은 신경쓰면서 자신한테는 신경을 안쓰는사람이 많아요 오히려 거꾸로 해야하는데말이죠
자신을 사랑하면 다른사람이 험한말해도 흘려듣게되고 오히려 그사람을 불쌍히 여기게되요
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
상대방의 말과 행동에 상처받지 않으려면
여러가지 솔루션이 존재합니다. 어떤방법이든 핵심은 꾸준함 입니다.
1. 결코 바보가 되어서는 안됩니다.
2. 내가 부당하게 공격하고 있거나 억울한 상황이면 당연히 어떤 식으로든 대응해야 하고 표현해야 합니다.
3. 마음에 오래 담아두지 않는 것입니다.
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
상대방이 하는 말이나 행동에 크게 신경을 쓸 필요가 없습니다.
생각만큼 사람들은 나에게 관심이 없답니다.
