수면중에 다리에 쥐가 자주 나서 잠에서 깨는데 그럴 경우 어떤 조치를 취해야 하나요?
우선 배가 많이 나왔고 고혈압이 있습니다.
밤에 자주 쥐가 나서 잠을 잘 못자는 날이 갈수록 늘어나고
있습니다. 순환이 안 돼서 그런 건지 신경질환이 있는 건지
잘 모르겠지만 갈수록 쥐나는 횟수가 잦습니다.
마사지가 도움이 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
수면 중 다리 쥐는 근육 경련으로 혈액순환 문제나 신경 이상일 수 있습니다 고혈압과 복부 비만이 영향을 줄 수 있으나 체중 관리와 혈압 조절이 중요합니다. 마사지와 스트레칭은 근육 이완에 도움이 되고 따뜻한 찜질도 효과적입니다. 증상이 심하거나 자주 반복되면 신경과나 내과 진료를 받아보세요!안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
쥐가 자주난다는 것은 근육이 무언가 계속 긴장한다는 의미입니다.
가까운 정형외과에 방문하셔서 주사치료나 물리치료, 도수치료 등을 받아보시면
생각보다 빠르게 없어질 수 있습니다.
마사지와 스트레칭 족욕 등이 수면씨 쥐가 나는 것에 도움이 될 수 있습니다. 하지정맥류 여부를 확인해보시고 적절한 조치를 취하시기 바랍니다.
- 안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
다리에 쥐가 나는 경우는 다양합니다. 근육이 문제거나 혈액순환의 문제 일 경우가 많은데 정확한건 병원에 내원하시어 검사받아보시는게 좋습니다만, 우선 집에서 쥐가나는 근육을 풀어보시면서 지내보시다가 증상이 사라지지 않는다면 병원에 내원하시어 검사 받으시는게 좋아보입니다.
허리통증은 없으신가요?
이런 경우에 신경이 문제인지 혈관이 문제인지 확인을 해야합니다.
제가 보기에는 신경이 문제일 가능성이 높으며 가장 흔한 원인으로 허리에서 신경이 눌려서 생기는 방사통일 가능성이 가장 높겠습니다.
마사지는 허리나 다리 마사지를 이야기하시는걸까요? 마사지를 하면 지금은 불편감이 줄어들 수 있겠지만 원인 자체를 해결한게 아니라서 증상이 다시 생기겠습니다.
재활의학과나 정형외과, 신경외과 방문하시고 진단을 먼저 받아보시는게 적절하겠습니다.