공부할 때 딴생각이 들고 집중이 안 될 때는 어떤 방법으로 흐트러진 마음을 잡아야 할까요?

Question

안녕하세요! 제가 궁금한게 있어서 질문드려요!

공부할 때 딴생각이 들고 집중이 안 될 때는 어떤 방법으로 흐트러진 마음을 잡아야 할까요?

답변주시면 감사하겠습니다! 좋은하루보내세요!

Answer 1

공부할 때 딴생각이 들고 집중이 안 될 때는 어떤 방법으로 흐트러진 마음을 잡아야 할까요?

참 좋은 질문입니다. 공부하는 사람들은 공부에 집중하고 싶지만 그게 사실 안되거든요

처음부터 많이 하지는 말고, 25분 정도 공부하고 5분 정도 쉬고

작은 목표를 달성할 때마다 성취감을 쌓고,

충분한 수면과 가벼운 휴식을 병행하면 집중력을 오래 유지할 수 있습니다..

Answer 2

공부할 때 딴생각이 드는 건 비교적 자연스러운 일입니다.

억지로 없애려고 하기보다는 25분 공부하고 5분 정도 쉬면서 짧게 끊어서 해 보시기 바랍니다.

처음부터 오래 집중하려 하기보다는 지금 조금이라도 해보자고 목표를 작게 잡아 보세요.