운동전 아메리카노 효과가 얼마나 있을까요?

Question

근력운동 하기전에 아메리카노를 한잔 마시고 운동을 하면 좋다는데 어떤 효과가 있을까요? 마시고 안마시고의 차이을 느낄수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.

운동전에 아메리카노를 마시게 되면 이뇨작용으로 인해서 운동에 방해가 될거에요

그냥 가볍게 물을 한잔 마시는게 낫습니다.