일주일에 라면은 얼마나 먹어야 괜찮을까요?

Question

라면을 개인적으로 좋아하다보니 즐겨 먹고 있습니다.

라면을 좋아한다고 라면만 먹으면 건강에 도움이 되지 않기 때문에 적당량이 궁금한데요

그렇다면 일주일에 라면을 얼마나 먹어야 건강에 문제가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

일주일에 1~2회 정도로 섭취 빈도를 제한하는 것이 좋습니다.

국물을 다 마시지 않거나. 물을 많이 넣고 끓여 나트륨 함량을 낮추는 것이 좋습니다.