계획은 짜는데 실천을 못해요 저도 너무 답답해요

Question

고1이라 공부도 챙겨야하고 여친도 있고 밴드부라 할 것들이 너무 많은데 공부는 뭐부터 해야할 지 모르겟고 여친이랑 전화하면서 공부하기는 그렇고.. 학원 갓다오면 밴드부 연습할 시간도 없어서 너무 바쁜데 계획 잘 세우는 방법이 있나요??

Answer 1

안녕하세요. 보육교사 입니다.

학생이 남길 글들을 보니까 여러모로 마음이

답답할 거라 생각이 드네요.

공부도 해야하고 여자친구도 있고 밴드도 하는 상황이라면

당연히 이 세가지를 동시에 잘 챙기고 잘하기란

사실상 쉽지 않은 부분이기도 합니다.

일단은 계획을 짤때 거창하게 짜지 마시고

최소한 으로 쪼개서 짜는 게 좋을 거 같은데요

그 전에 여친하고 전화하면서 공부는 절대 하지 마세요~

공부가 전혀 도움이 안됩니다.

차라리 시간을 딱 나눠서 여자친구에게 공부를 끝난 후

잠깐이라고 통화하겠다고 전달을 하는 게 좋아 보여요

그리고 요일별로 계획을 정해 보시는 게 어떨까요?

예를 들면은 월요일부터 목요일 까지는

공부에만 집중을 하는 시간을 가져 보시고

금요일이나 주말에는 밴드부 연습이나

여자친구와의 만남을 가져보는 걸로 정하는 거에요

지금은 학생신분 이기 때문에

사실상 공부가 가장 우선이 되어야 하기는 합니다.

평일에는 일단 공부에 가장 투자를 해주시는 것이 좋고

금요일이나 주말에는 밴드부 연습과

여자친구와의 데이트 시간을 나누어서 정해서

효율적으로 시간을 써보셨으면 좋겠습니다.

여친한테도 미리 이런 상황들을 이야기 잘 해준다면

이해해 주지 않을까 싶어요~

조금이나마 도움되었길 바랄게요 :)

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

계획은 짰다 라면

그 계획은 작심삼일이 되지 않도록 매일 꾸준히 지켜나가야 함이 중요 하겠습니다.

계획을 지키지 못하는 이유는

끈기.인내.책임감의 부족함이 커서 이겠습니다.

계획을 짜고 그 일을 수행해야 하는 이유는 나와의 약속을 지키기 위함 이므로

나와의 약속을 지키려는 마음가짐을 단단히 먹고 그 약속을 실행을 하면서 꾸준함으로 유지 시키려는

자세를 가져야 함이 필요로 하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

계획을 못 지키는 이유는 의지가 부족해서가 아니라 일정이 너무 빽빽하기 떄문일 수 있습니다. 고1이라면 우선순위를 정하는 것이 중요합니다. 하루에 공부, 밴드부, 연애를 모두 완벽하게 하려 하기보다 가장 중요한 2-3가지만 정하세요. 계획도 수학 1시간 처럼 구체적으로 잛게 잡는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.

계획을 세우실 때 이미 실천하기 어려운 목표를 기준으로 하게 되면 아예 실천 조차도 하지 않는 경우가 있습니다. 영어, 수학, 과학, 밴드 연습, 여친과 데이트 등 여러가지를 한번에 할 수는 없습니다.

일단, 달성 가능한 수준의 목표를 만드시는 것이 좋습니다. 하루는 영어 + 밴드연습, 다음날은 과학 + 수학, 다음날은 여친과 데이트 + 운동 등 돌아가면서 하루 계획이 아닌 일주일치 계획으로 세우시는 것을 추천 드립니다.

한달 정도 해보시고 부족한 부분이 있다면 추가로 루틴을 넣어서 돌려 보시면서 최적의 루틴을 찾는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.

일주일 일정을 일요일에 한 번에 짜되, 학교·학원·밴드부 시간을 블록으로 먼저 적고 남은 시간 80%만 공부 계획으로 채워보세요 (여유 시간 필수).

공부는 "무엇, 언제, 어디서" 를 구체적으로 적으세요 (예: "수학 3단원 예제 4~7번, 오늘 7시~7시 50분, 책상 앞").

하루 꼭 해야 할 일 3가지만 정하고, 50분 집중 +10분 휴식 방식으로 하세요. 전화는 공부 시간과 따로 정해진 시간 (예: 저녁 30분) 으로 구분하세요.

계획은 아주 작은 단위로 줄여서 매일 100% 성공 경험을 쌓고, 달력에 체크하며 보상 주세요.

수면은 충분히 확보하고, 자투리 시간 (등하교, 쉬는 시간) 에 단어 10개, 문제 1개 등 5분 단위 공부도 활용하세요.

Answer 6

안녕하세요.

고1이라면 공부와 연애, 동아리를 모두 병행한다면 시간이 바쁘게 흘러갈 수밖에 없을 것 같습니다. 계획을 너무 세세하게 짜는 것보다는 하루에 3개 정도의 할 일을 정해 보시기 바랍니다. 공부는 가장 부족한 과목이나 시험에 가까운 과목, 대입에서 중요한 비중을 차지하는 과목부터 우선 순위를 두고 준비해 보시기 바랍니다.

여자친구와의 시간이나 밴드 연습 시간도 미리 준비해두면 공부할 때 부담이 덜합니다. 처음부터 완벽하게 하려고 하면 오히려 실천하는 게 어려워지는 만큼, 작은 목표부터 나아가서 시작해 보세요. 계획을 지키지 못했대도 좌절하거나 포기하지 마시고 계속 이어나가는 게 중요합니다.