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근사한아비192

근사한아비192

다이어트를 할 때 야식의 유혹이 심할 때는 어떻게 해결하는 것이 좋을까요?

다이어트를 하면 특히 밤에 배가 자주 고프고, 허기진 상태에서는 수면하기가 어려운 경우가 많습니다. 이럴 경우에 다이어트 유지에 도움이 될 수 있는 좋은 해결방안이 무엇이 있을까요?

    5개의 답변이 있어요!

    • 침착한침착함

      침착한침착함

      전 그럴때 일단 당연히 참아봅니다 이것만 안먹으면 난 더 뺄수있어라고 자신하면서요

      영 힘들땐 컵누들이나 닭가슴살로 약간의 배만 채워줍니다

    • 용감한비둘기277

      용감한비둘기277

      안녕하세요. 용감한비둘기277입니다.

      살찌면 건강에도 안좋고 마른모습을 상상하면서 음식의 유혹을 떨치면 도움을 될겁니다.

    • 영원한생쥐124

      영원한생쥐124

      안녕하세요. 영원한생쥐124입니다.

      저같은경우에는 스트레스가 많아질땐 그냥한번 포기하고 먹고나서 후회를경험합니다 다음부턴그러지 말아야지~

      아니면 삶은계란이나 단백질초콜릿, 단백질쉐이크같은걸 먹습니다~

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

      다이어트 할때 야식을 참지 못하면 다이어트는 그냥 포기하셔야 합니다. 다이어트의 가장 큰 적은 야식입니다.

    • 질문이답변을 만날때 지식플러스

      질문이답변을 만날때 지식플러스

      안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.물을 조금씩 마시면서 참는게 최고 좋습니다. 대체식 같은거 먹다고 오히려 식욕을 불러 일으켜 더 많은 음식 먹게 되는 경우가 허다하기때문에 과일같은것으로 대체 하려 마시고 무조건 참으세요. 시간이 지나면 허기가 사라집니다.