달리기를 잘하고 싶어요....

Question

회사 단합회같은걸 하면 이상하게 이어달리기 줄다리기 같은걸 하더라구요 저는 힘이 좋아서 줄다리기는 자신있는데

달리는건 너무 못합니다

어떻게 해야 달리기를 잘 할수있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다. 일단 심폐지구력을 강화시키는 운동을 하시고 짧은 거리부터 시작해서 달리기 연습을 하시면 능력 향상에 도움이 될 것입니다 ~~

Answer 2

안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

달리기를 잘하고싶은데 무슨 약이있는것도 아니고 본인이 계속 운동하고 연습하는 방법말고는 없습니다

저도 장거리달리기는 못했는데 마라톤대회에 나가기 시작하면서 걷고 뛰고 계속하다보니 언제부턴가 10킬로는 완주하더라구요