혹에 안좋은 음식이 뭐가 있을까요??

Question

건강검진을 했는데 갑상선쪽에도 혹이 있고 여러군데 크지는 않지만 혹이 많네요.

혹시 혹에 안좋은 음식이나 좋은 음식 알고 계시면 알려주세요 ㅠㅡㅠ

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

갑상선에 혹이 있을 때는 음식 선택이 중요하며 간단히 정리해 드릴게요.

혹에 안 좋은 음식

1. 고지방 음식 (튀긴 음식, 기름진 고기 등): 염증을 악화시킬 수 있습니다.

2. 과도한 요오드 섭취 (미역, 김 등 해조류): 요오드가 과도하면 갑상선에 부담을 줄 수 있습니다.

3. 가공식품 (인스턴트, 가공육 등): 염증을 유발하고 면역에 좋지 않습니다.

4. 카페인: 과도한 카페인은 갑상선에 자극을 줄 수 있습니다.

혹에 좋은 음식

1. 항산화 음식 (베리류, 브로콜리 등): 염증을 줄이고 면역을 돕습니다.

2. 셀레늄이 풍부한 음식 (브라질너트, 해산물): 갑상선 건강에 좋습니다.

3. 오메가-3 (연어, 고등어 등): 염증을 줄이고 갑상선 기능에 도움이 됩니다.

4. 비타민 D (연어, 달걀, 햇볕): 갑상선 건강을 지원합니다.

혹은 의사의 주의 깊은 관리가 필요하니, 정기적인 검진을 받는 게 중요합니다.