약·영양제
피크노제놀 복용 예정인데 오메가3랑 비타민c 메가도스 그만해도?
성별
남성
나이대
30대
피크노제놀이 혈행 개선 효과가 오메가3랑 비슷한점
항산화 효과가 비타민c와 비슷한점이 있다던데
제가 피크노제놀을 복용 예정인데, 지금까지 오메가3 하루 2800mg과 비타민c 하루2000mg을 복용했는데요.
피크노제놀의 효능이 비슷하고 뛰어나면
더 이상 오메가3랑 비타민c 고용량 섭취는 불필요할까요?
아 참고로 하루에 킥복싱 관련 운동 4~5시간 강도 높게 하고 있습니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
피크노제놀과 오메가3, 비타민C는 항산화 및 혈행 개선 기전이 서로 다르기 때문에 피크노제놀만으로 기존 영양제를 완벽히 대체하기는 어렵습니다. 다만 고용량 복용 시 혈액 응고에 영향을 줄 수 있으므로 고강도 운동을 병행하시는 상황에 맞춰 전문의와 상의하여 적절한 용량으로 조절하시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민 C는 드시지 않아도 괜찮은데요. 오메가3는 피코노제놀이 못하는 그런 작용들도 할 수 있기 때문에 드실 수 있다면 드시는 게 좋겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
글자로 본다면 비슷하긴하지만 피크노제놀과 오메가3, 비타민C는 작용하는 방식이나 범위에 차이가 있어서 피크노제놀만으로 오메가3나 비타민C의 효과를 완벽히 대체하기는 어렵습니다
하루에 고강도 운동을 4~5시간 정도 오래 하시기 때문에 피크노제놀을 따로 추가하시는 것은 건강 유지에 도움이 될 수 있으나, 오메가3와 비타민C를 아예 중단하시는 것 보다는 복용하시는 함량만 조금 줄여보시는 것을 추천드립니다